ERATES

   PILATES ALAPJAIRA ÉPÜLŐ MÉLYIZOM     "TORNA GYÓGY SZER"

 

Az ERATES PILATES talajon végzett mélyizom torna, mely az emberi test természetes mozgásait figyelembe véve, nyújtja és erősíti az izmokat, szalagokat miközben az ízületeket kíméli.

 Ajánlott:

• hát- és derékfájás esetén
• műtétek, sérülések utáni rehabilitációban
• gerincbántalmakra
• inkontinencia esetén
• alakformálásra
• vállfájdalmakra
• térdfájdalmakra
• csípő ízületi fájdalmakra
• nyakfájdalmakra

A mélyizmok tornáztatásával jobban megismerjük és megértjük testünk működését, kisebb izmaink is elkezdenek dolgozni, ezáltal mindennapi mozgásunkat is kontroll alatt tarthatjuk.  A gyakorlatok végzésekor mindig a minőség és nem a mennyiség a fontos.

Folyamatos figyelmet igényel minden mozdulat, szükséges tudatosan, kontrolláltan, pontosan irányítani a megfelelő légzéssel összehangolva.

A rendszeres testmozgás megtanít figyelni önmagunkra, enyhíti a stresszt, fokozza az oxigénbevitelt és az anyagcserét, ami nemcsak a fizikai, hanem a szellemi teljesítményt, koncentráló képességet is növeli.

A Pilates módszer megalkotója Joseph Hubertus Pilates, aki 1880-ban született Németországban, angolkórban, ízületi fájdalmakban és asztmában szenvedett. Szeretett volna egészséges testet, ezért már 14 éves korára megtanulta az emberi test izomrendszerét, miközben szép izmos testet épített magának.

Kedvenc mondása volt:

"A lelkünk az, amely irányítja a testünket!"

Az Erates Pilates torna segítségével megszűnnek a beidegződött rossz mozgások, amelyek az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához, hosszú távon pedig tartáshibákhoz és mozgásszervi panaszokhoz vezetnek.

 A rendszeres edzés:

• csökkenti szívinfarktus rizikóját
• csökkenti a cukorbetegséget és annak kialakulási rizikóját
• csökkenti a magas vérnyomást
• csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyeit
• csökkenti a depressziót és az idegességet
• segít kontrollálni súlyunkat
• segít abban, hogy mozgékonyak maradjunk
• segít a jó közérzet kialakításában és annak megtartásában
• bármennyi időkihagyás után is úgy érezzük, mintha tegnap tornáztunk volna utoljára.                                                 

 

   Egyéni Erates Pilates torna előre egyeztetett időpontban!

Bejelentkezés: +36-70/582-4797

---

 

Oldal: ERATES:PILATES alapjaira épülő mélyizom torna
MASSZÁZS CENTRUM NYÍREGYHÁZA - © 2008 - 2024 - masszazscentrum.hupont.hu

A HuPont.hu az ingyen weblap készítés központja, és talán a legjobb. Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat